trước khi đá bóng nên ăn gì Những thực phẩm nên tránh trước khi đá bóng: Thực phẩm giàu chất béo: Thịt mỡ, đồ chiên rán,… gây chậm tiêu, dễ đầy bụng, ảnh hưởng đến hiệu suất thi đấu. Thực phẩm giàu chất xơ: Ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu,… mất nhiều thời gian tiêu hóa, có thể gây khó chịu trong lúc vận động..xsmb thứ 2 tuần trước
Bạn đã biết, trước khi đá bóng nên ăn gì để đủ thể lực thi đấu và bổ sung năng lượng thế nào đúng cách để không gây ra những tác động tiêu cực hay chưa? Nếu mới bắt đầu tham gia đá bóng và chưa biết những thông tin này, hãy cùng Dụng Cụ Thể Dục tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây của ...xổ số quảng bình thứ năm tuần trước
Một trận đấu bóng đá hấp dẫn sắp diễn ra, bạn háo hức chờ đợi được phô diễn kỹ năng nhưng vấn đề ăn uống trước khi ra sân lại khiến bạn băn khoăn. Nạp năng lượng như thế nào để vừa đủ sức "cân" cả trận đấu, vừa tránh cảm giác nặng nề, khó chịu
