Đừng Bỏ Lỡ: 8 Bài Tập Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Cho Nam Giới | Ba...

bài tập kéo dài thời gian quan hệ Đối với nam giới, tập thể dục thể thao không chỉ cải thiện tích cực sức khỏe, hạn chế nguy cơ mắc bệnh mãn tính mà còn hỗ trợ tăng cường chất lượng đời sống tình dục. Cụ thể, dưới đây là 15 bài tập kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm, giúp nam giới có những giây phút thăng hoa nhất bên bạn đời..

soạn văn 9 bài dế chọi  Thực hiện các bài tập kéo dài thời gian quan hệ vừa cải thiện sức khoẻ vừa cải thiện khả năng quan hệ tình dục giúp phái mạnh thêm phần tự tin. Xem ngay 5 bài tập kéo dài thời gian quan hệ cho nam.

lời bài hát kẹo bông gòn  Kegel là bài tập tăng sức chịu đựng, tăng độ bền cho các cơ đồng thời hỗ trợ rất tốt khả năng cương dương. Cách thực hiện: Để tập được bài tập này nam giới cần xác định được các cơ PC ( nhóm có chạy từ xương mu đến xương cụt). Thực hiện lấy tay siết chặt các cơ PC. Giữ tầm 5 phút và thả lỏng thư giãn, cứ lặp đi lặp lại khoảng 10 -20 lần là được.