Chế độ ăn của cầu thủ Bóng Đá | Trước khi Đá Bóng nên ăn gì?

5(1943)

trước khi đá bóng nên ăn gì Trước khi đá bóng, bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu protein như trứng, cá, thịt gà, thịt bò, đậu nành hay các loại hạt như hạt bí ngô, hạt óc chó… Trước khi thi đấu, bạn nên ăn những bữa ăn nhẹ, dễ tiêu hóa để tránh cảm giác nặng bụng hoặc khó tiêu trong quá trình thi đấu..

xsmn t7 tuần trước Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hàm lượng calo trong một ngày của cầu thủ bóng đá phải được cung cấp 50-60% carbohydrate, 10-15% Protein, 25-30% chất béo tốt. Trước khi đá bóng, các cầu thủ phải nạp vào cơ thể các loại thực phẩm Carbohydrate, thực phẩm giàu Protein, các chất béo tốt.

xổ số tiền giang tuần trước Trước khi đá bóng nên ăn gì? Mục đích của việc ăn trước khi chơi bóng đá ra sao, cùng nhau đi tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết này nhé.