5 bài tập kéo xô với giàn tạ đa năng & Địa ... - Mytour

kéo xô Kéo xô là một trong những dụng cụ thể thao phổ biến trong các bài tập tăng cường cơ bắp, đặc biệt là cơ lưng và cơ tay. Với thiết kế đơn giản nhưng hiệu quả, kéo xô giúp người tập đạt được mục tiêu cải thiện sức mạnh và tạo hình cơ thể nhanh chóng..

bao cao su kéo dài thời gian  2. Chức năng của cơ xô Cơ lưng xô gồm hai phần chính, mỗi phần đảm nhận chức năng riêng biệt: Cơ xô dưới: Nằm ở phần lưng dưới, gắn với xương cụt và xương chậu. Khi co lại, cơ này kéo cánh tay xuống. Cơ xô trên: Vị trí ở phần lưng trên, nối với xương bả vai. Nó giúp kéo cánh tay ra sau và hướng lên ...

phẫu thuật kéo dài cậu nhỏ tphcm  Tổng hợp các bài tập lưng xô tại nhà hiệu quả giúp tăng sức mạnh, cải thiện tư thế và xây dựng lưng dày khỏe. Hướng dẫn chi tiết, dễ áp dụng tập cho cả người mới.