Hướng dẫn hít xà đơn từ cơ bản đến nâng cao - GYMSTORE

kéo xà vào nhóm cơ nào Kéo xà đơn là một cách rất tốt để phát triển sức mạnh của thân trên cũng như cơ trung tâm. Tuy nhiên, bạn cần tập luyện để có đủ sức mạnh kéo xà đơn. Nếu bạn muốn học kéo xà đơn thì nên bắt đầu với các bài tập dành cho người mới tập..

giá cửa sắt kéo  Tác dụng của tập hít xà đơn đúng cách Tác dụng của tập hít xà đơn đúng cách gồm giúp phát triển cơ tay trước hiệu quả, tăng sức mạnh cho cơ xô và lưng trên, cải thiện sức mạnh cho nhóm cơ core. Bài tập hít xà đơn này còn hỗ trợ cải thiện tư thế giúp đứng thẳng, hỗ trợ phát triển chiều cao ở ...

loa kéo có màn hình cảm ứng  6 bài tập kéo xà dưới đây thay đổi linh hoạt vị trí tay cầm để cơ xô phải chịu những tác động khác nhau. Điều này sẽ liên tục thử thách nhóm cơ này và thúc đẩy nó phát triển. Ngoài ra, khi kéo xà, các nhóm cơ khác như bắp tay trước, cẳng tay cũng sẽ khỏe hơn.