Kéo giãn cột sống - PGS Hà Hoàng Kiệm

kéo lưng Các bài tập lưng với dụng cụ, thiết bị chuyên nghiệp tại phòng gym và những lưu ý bạn nên tìm hiểu để có được một buổi tập hiệu quả sẽ được bật mí sau đây. Xem ngay!.

chun kéo răng  Giãn cơ lưng không chỉ giúp giảm đau nhức mà còn cải thiện tư thế, tăng cường sự linh hoạt và phòng ngừa các vấn đề về cột sống. Với những bài tập đơn giản, bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà, văn phòng hay bất cứ đâu. Hãy cùng khám phá những bài tập giãn cơ lưng hiệu quả trong bài viết này.

pa lăng xích kéo tay  Bài tập kéo xô rộng tay sau đầu 4. Lưu ý khi sử dụng máy tập kéo lưng xô Mặc dù có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe nhưng bạn vẫn cần chú tâm đến những lưu ý khi sử dụng máy tập kéo lưng xô để đạt được hiệu quả tốt nhất.